幸せに成功する心理学

読むだけで心がラクになる22の言葉

読むだけで心がラクになる22の言葉

出版社
フォレスト出版
ページ数
141ページ
発行日
2012/1/25
価格
1,260円(税込)
言葉との出会いで人生は変わる
心の状態があなたの幸せと不幸を作っている―。

心のメカニズムを理解できれば、人は楽しく自由に生きていくことができます。

本書では、心が弱っているときに、フワッと気持ちが軽くなる22の言葉をまとめました。

著者の実体験やコーチングの事例を元にそれぞれの言葉のもつ真意を解説することによって、
心のメカニズムを理解しやすくしています。

「苦痛をもたらすのは、あなたの想いだけ」「思いどおりにいかないときのほうが、幸せになれる」
「期待するぶんだけくるしくなる」「悲しみの涙は、あなたの情熱をよみがえらせる」
「傷つくなら、それは愛ではない」「不幸が続くとときは、運の充電期間」
「未来は、えらべる!」など、

優しい言葉たちがあなたの不安や苦しみを静かに癒していくでしょう。

人生の不安や悩みを抱いた時、何度でも読み返したくなる1冊です。

各章の最後には「心がほっとするミニコーチング」付。


22 Messages for Your Inner Peace

Words have the power to change your life.

Your heart is the creator of all the happiness and unhappiness in your life. When you learn to understand the mechanisms that control your heart, your world becomes a brighter place.

Ken Honda has collected 22 messages that warm your heart when you’re feeling down. Through his personal experience and that of the many clients he has consulted over the years, you’ll come to understand the workings of your own heart.

“Your emotions are the true source of all your pain.” “The less things go your way, the more happiness you’ll feel.” “You only suffer as much as you expect yourself to.” “Tears of sadness can revive your passion.” “If it’s hurtful, it didn't come from love.” “When unhappiness never seems to let up, that’s when your luck is recharging.” “You decide your own future!” These are a few of the warm messages in this book that can calm your fears and ease suffering in times of need. This book will support you whenever you feel anxious or worried.


『22句讀了就能讓心放鬆的話』

與文字的相遇也能改變人生

心境決定了你的幸與不幸。只要能了解心境的作用機制,就能享受快樂自由的人生。本書集結了22句在心靈脆弱的時候,能幫助人心放鬆的話。以作者自身經驗與諮商案例為基礎,透過細細解釋這些話語的真正意涵,幫助我們理解心境的作用機制。「帶來痛苦的,只不過是你的思念」「不順遂的時候才更能變得幸福」「有多少期待就有多少傷害」「悲傷的眼涙會重燃你的熱情」「受傷的話,那就不是愛」「持續的不幸,是好運的充電期間」「未來可以選擇!」等等,用温柔的話語一絲一絲地安撫你焦慮受苦的心靈。是在人生中遇到不安或煩惱時,讓你想一翻再翻的書。各章結尾都附有「讓你的心放輕鬆迷你訓練」。

目次

 ■はじめに

 ■Capter1 あなたの人生は、これからよくなる!
 1.「ああ、心配して損した!」と言ってみる
 2.何をやってもダメなときは、人生で3度ある
 3.あなたに苦痛をもたらすのは、あなたの思いだけ 他

 ■Capter2 あなたの人生を読み解く
 7.期待するぶんだけ、苦しくなる
 8.悲しみの涙は、あなたの情熱をよみがえらせる
 9.自分よりももっと苦しい人の幸せを願う 他

 ■Capter3 プラスとマイナスを整える
 13.1つのドアが閉まれば、別のドアが開く
 14.不幸の中に幸せがあり、幸せの中に不幸がある(ジェームス三木)
 15.ポジティブ思考をやめると、幸せになれる 他

 ■Capter4 最高の未来をつくりあげる
 18.良い、悪いの判断を手放せば、人生はもっと楽しくなる
 19.ハッピーエンドは自分でつくり出すもの
 20.あなたは、これからの人生で何度も失敗する(ハーマン・ゲラー)
 21.人間は、負けたら終わりなのではない、やめたら終わりなのだ
    (リチャード・ニクソン)
 22.未来は、えらべる!

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この本の感想・コメント

投稿日書籍タイトル・感想
2015/07/16 MHさん ( 神奈川県 男性 ) 読むだけで心がラクになる22の言葉
よかった。
2015/05/11 MIYさん ( 京都府 女性 ) 読むだけで心がラクになる22の言葉
「期待する分だけ、苦しくなる」の項で。
“あなたの本当の幸せにとっては、その予期せぬ新しいもののほうが、じつはあなたによりふさわしいかもしれないのです。”の一文。
固執しがちな個人的価値観から他へ目を向けることへの力になるフレーズだなと、心に残りました。
2015/04/18 S.Kさん ( 神奈川県 女性 ) 読むだけで心がラクになる22の言葉
心療内科に通院しておりますが、こんなに具体的に教えては頂けません。
2014/12/09 G.Nさん ( 東京都 女性 ) 読むだけで心がラクになる22の言葉
あきらめないで、目の前の楽しいことを追いかけていくこと!私は楽しい事だけを追い求める自分にストップをかけてしまう癖がありますが、これからはあきらめないで追い求めたいです。
2014/10/28 Mkさん ( 兵庫県 女性 ) 読むだけで心がラクになる22の言葉
この本をよんで毎日にわくわくドキドキして生きようと意識し始めると、毎日が楽しくて充実した日々になりました。

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