幸せに成功する心理学

「ネガティブな感情」の魔法

「ネガティブな感情」の魔法

出版社
三笠書房
ページ数
238ページ
発行日
2013/9/14
価格
1,365円(税込)
「ダメな自分」を受け入れるための最新心理学!
ブレネー・ブラウン(著)、本田健(翻訳)

「もっとポジティブにならなきゃ」「自分を変えなきゃ」。

本屋さんの自己啓発本の前に立つたびに、そう決意している方も多いのでは? 

しかし、一生懸命に本を読んでも、自分自身の「恐れ」「悲しみ」「羞恥心」といった
ネガティブな感情の取り扱いがわからない方は多いのではないでしょうか。

本書はあなたのネガティブな感情に目を向け、人生の難問を解決する「黄金の鍵」に変えてしまう
魔法の書です。

多くの人が恥ずかしくてごまかしてしまったり、目をつぶってしまったりしている自分の中の
「マイナス部分」を認めていくことで、本当の自分を解放していくプロセスをたどります。

「こんな私じゃだめだ」そんなふうに考え、自分自身ではない何者かになろうとして
もがいている人は、ぜひ本書を手にとってみてください。
きっと、
「ありのままのあなたでいいんだよ」という著者からのメッセージに元気づけられるはずです。

目次

訳者のことば
 「できない自分」を受け入れると、人生は劇的にうまくいく

1)「弱点」は「強み」」に変えられるってホント!?
2)一日一つ”心の荷物”を降ろすだけで起こること
3)自分で自分にブレーキをかけるのは、もうやめよう
 魔法のルール1:「人がどう思うか」より「自分はどうしたいか」
 魔法のルール2:「完璧主義」は捨てていい
 魔法のルール3:「変化」をおそれない
 魔法のルール4:「ありがとうのパワー」を手にする
 魔法のルール5:チャンスをつかむ「直感」を鍛える
 魔法のルール6:他人とのこんな比較をしない
 魔法のルール7:大胆に「遊び」、堂々と「休む」
 魔法のルール8:「ぶれない自分」を手に入れる
 魔法のルール9:「ToDoリスト」なんかコミ箱行き!
 魔法のルール10:もっと「熱く」なっていい

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この本の感想・コメント

投稿日書籍タイトル・感想
2015/01/07 コビヤシさん ( 東京都 男性 42才 ) ネガティブな感情の魔法
本田先生の書籍は他にもいくつか拝読させていただいていますが、この本は「私のバイブル」となりました。
「幸せな成功」をするためには、自分の場合、なにか重要なファーストステップがあるような気がしていた時、全然別の目的で行った本屋で、本田先生の名前と、タイトルだけでピンときて購入しました。この本を読んで、自分の場合は、まず「ダメな自分を受け入れる」ことが最重要なんだと気が付きました。素敵な本を本当にありがとうございます!
2014/03/01 Rieさん ( 神奈川県 女性 ) ネガティブな感情の魔法
いいアドバイスをいただきました。
2013/10/14 細谷 克則さん ( 茨城県 男性 ) ネガティブな感情の魔法
自分を自分が許し、自分で癒す。
自分を苦しめ続けて来た人生に気が付きました

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