心の状態があなたの幸せと不幸を作っている―。

心のメカニズムを理解できれば、人は楽しく自由に生きていくことができます。

本書では、心が弱っているときに、フワッと気持ちが軽くなる２２の言葉をまとめました。

著者の実体験やコーチングの事例を元にそれぞれの言葉のもつ真意を解説することによって、
心のメカニズムを理解しやすくしています。

「苦痛をもたらすのは、あなたの想いだけ」「思いどおりにいかないときのほうが、幸せになれる」
「期待するぶんだけくるしくなる」「悲しみの涙は、あなたの情熱をよみがえらせる」
「傷つくなら、それは愛ではない」「不幸が続くとときは、運の充電期間」
「未来は、えらべる！」など、

優しい言葉たちがあなたの不安や苦しみを静かに癒していくでしょう。

人生の不安や悩みを抱いた時、何度でも読み返したくなる１冊です。

各章の最後には「心がほっとするミニコーチング」付。


22 Messages for Your Inner Peace

Words have the power to change your life.

Your heart is the creator of all the happiness and unhappiness in your life. When you learn to understand the mechanisms that control your heart, your world becomes a brighter place.

Ken Honda has collected 22 messages that warm your heart when you’re feeling down. Through his personal experience and that of the many clients he has consulted over the years, you’ll come to understand the workings of your own heart.

“Your emotions are the true source of all your pain.” “The less things go your way, the more happiness you’ll feel.” “You only suffer as much as you expect yourself to.” “Tears of sadness can revive your passion.” “If it’s hurtful, it didn't come from love.” “When unhappiness never seems to let up, that’s when your luck is recharging.” “You decide your own future!” These are a few of the warm messages in this book that can calm your fears and ease suffering in times of need. This book will support you whenever you feel anxious or worried.


『22句讀了就能讓心放鬆的話』

與文字的相遇也能改變人生

心境決定了你的幸與不幸。只要能了解心境的作用機制，就能享受快樂自由的人生。本書集結了22句在心靈脆弱的時候，能幫助人心放鬆的話。以作者自身經驗與諮商案例為基礎，透過細細解釋這些話語的真正意涵，幫助我們理解心境的作用機制。「帶來痛苦的，只不過是你的思念」「不順遂的時候才更能變得幸福」「有多少期待就有多少傷害」「悲傷的眼涙會重燃你的熱情」「受傷的話，那就不是愛」「持續的不幸，是好運的充電期間」「未來可以選擇!」等等，用温柔的話語一絲一絲地安撫你焦慮受苦的心靈。是在人生中遇到不安或煩惱時，讓你想一翻再翻的書。各章結尾都附有「讓你的心放輕鬆迷你訓練」。